Mon approche
Mes outils

Mon approche est celle de la Gestalt-thérapie du lien 

en individuel et en groupe

La Gestalt-thérapie se fonde sur l'expérience de contact du sujet avec le monde qui l'entoure. Elle propose ainsi d'appréhender la personne dans sa globalité.

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Les interactions qui vont tisser notre relation seront le support central du travail thérapeutique. 

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Quelque soit l'outil utilisé et présenté ci-dessous, j'accorde une importance capitale à l'empathie et à tenter de vous rejoindre dans ce que vous traversez, à me connecter à votre état quel qu’il soit. 

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Au sein de ces échanges je serai attentif à :

La co-construction

Faire ensemble et engager sa responsabilité.

Nous sommes partenaires dans ce travail et c'est à vous de décider ce qui vous inspire et fait sens, rien ne s'impose à vous.

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Je suis là pour accueillir, soutenir, contenir, refléter, stimuler, proposer (mes ressentis et ma compréhension) et vous guider quand vous êtes perdu.

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Je ne vous analyse pas dans mon coin pour plaquer mes interprétations, nous cherchons ensemble comment avancer !

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Vous êtes le fil conducteur alimenté par mes compétences affectives, interactives et réflexives.

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Au processus expérientiel

Attentif au processus autant qu'au contenu

Cela signifie que l'attention se porte à tout moment sur ce qui est en train d'avoir lieu entre nous sur les changements éprouvés et observés. 

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Il apparaît en séance comme l'alternance entre deux registres : le registre du mental d’une part et d’autre part le registre de l’éprouvé, du ressenti.

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• Si on ne reste que sur le versant de la pensée, on parlera juste de la façon dont on se représente la réalité, sans entrer dans la nouveauté.

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• Si on reste sur le registre des sensations et des émotions, on risque de s’enliser dans les sens sans pouvoir y mettre du sens.

Ainsi, le gestalt-thérapeute se centre sur le processus, plus que sur le contenu, c’est-à-dire le « comment » plutôt que le "pourquoi".

L'expérimentation

On n'en parle, mais surtout on le vit !

La sécurité est fondamentale dans cette démarche, elle

ne sera proposée qu'en fonction de votre accord, vos limites et votre compréhension de son intérêt.

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Elle sera co-créée et graduée.

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Cet outil peut se révéler très efficace pour favoriser des expériences nouvelles et des prises de conscience profondes. 

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Différentes formes peuvent-être envisagées:

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• amplification de gestes inconscients pour donner forme à un élan vital réprimé.

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• jouer les facettes contradictoires de notre personnalité, les aspects qu’on se cache à soi-même ou qu’on projette sur les autres.

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• l’interpellation directe qui consiste à ne pas parler de quelqu’un mais à lui adresser la parole directement même s’il est absent.

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• mettre en scène vos rêves;

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• se resensibiliser ou se réapproprier des parties du corps dévitalisées

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L'expérimentation doit faciliter la découverte et non favoriser une attitude ou un comportement.

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Elle met au travail les angoisses,  accélère le travail thérapeutique en faisant faire un pas de coté et permet de ne plus tourner en boucle dans des explications rationnelles. 

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Processus corporels

Être un corps, l'expérience d'être au monde est corporelle.

93% de la communication est non-verbale. 

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Tous les mouvements corporels témoignent de notre façon de créer le contact. Je peux donc observer et surtout ressentir en moi l'impact de ce processus de contact à travers les mouvements corporels.

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Je vous inviterai à porter une attention sensible et fine sur le langage de votre corps et du mien :

• les sensations, les émotions et les sentiments ;

• les gestes involontaires;

• les postures;

• le regard;

• la voix et ses variations.

Cela pourra nous aider à faire des liens très pertinents entre ce qui est corporel et ce qui est psychique comme par exemple:

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• se laisser porter: apporte et autorise le soutien des autres;

• pousser : la poussée permet de se séparer de l’autre en l’incluant dans l’expérience ;

• aller vers : aller au delà de soi-même dans un mouvement à la rencontre des autres

• saisir : inclus et contient ce que l’on est allé chercher;

• tirer à soi : donne la capacité d’incorporer l’environnement en vue de l’assimiler ;

• relâcher, laisser aller : nécessaire au retrait afin de pouvoir se tourner vers une nouvelle expérience.

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​Il ne s'agit pas dans ce travail d'interpréter, d'analyser ou d'en justifier les causes mais de se réapproprier ce qui est vivant en vous avec moi et les autres et qui fait votre présence au monde.​